柔式是一项灵活且富有表现力的运动，它融合了舞蹈、武术和杂技元素。它可以帮助改善柔韧性、平衡、协调和力量。 柔式项目类型 柔式中有各种各样的项目，包括： 体操柔韧性：专注于柔韧性和灵活性练习。 舞蹈柔韧性：结合了舞蹈动作和柔韧性训练。...